グリーンヒル歯科医院 ブログ。

・・・・・ 院長のひとりごと ・・・・・
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南雲流1日1食
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    「実生活より20歳若返る!生活術PHP文庫 南雲吉則著

    この本を読んで早速、試してみることにしました。

     

    2012.4.22()より一日一食の南雲先生の薦める食事を試みることにしました。

    夕方の一食だけです。それ以外は水かお茶だけですが、南雲先生は

    薦めていないコーヒーは飲むことでスタートしてみることにしました。

     

     日曜日にスタートですから、仕事で気が紛れるということはありませんので、夕方までの時間がすごく長く感じました。

    夕方6時にいつもより早めの夕食を摂りました。うなぎの蒲焼半人前、

    刺身、ふきの煮物、冷奴、玄米、はげの干し物2枚(味醂味)アルコール、ヨーグルトという食事でした。

    いつもよりアルコールが控えめです。(食後の体重63キログラム)

     

    目的は内臓脂肪を取ることですが食事は夕食だけですので、いきなり低カロリーでは長続きしないと思いますので、今までと変わりなく食事をしていく予定です。


     翌日起きた感じはいつもと変わりません。

    さあ今日も一食で済ますことができるでしょうか。


     この南雲流を継続できて成果があがったときだけ続きの記事を書きます。

    挫折したときは書きませんのであしからず。

    | hulaboy | - | 10:59 | comments(0) | - | - | - |









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